番薯干 紫薯干 地瓜干 地瓜片 软紫薯片 5斤一袋起批
33.00元
价 格 33.00元
所 在 地 中国 江苏 徐州
发布日期 2019-12-12 06:50:03
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地瓜干与番薯干有什么区别?
你好:吃多了地瓜干当然会发胖。因为地瓜干中含有很多的淀粉和糖,特别是晚上不应该吃地瓜干,它比较难消化,会给胃造成负担。相对来说这个食品含的热量是比较高的, 但是地瓜干也有分很多种,有些地瓜干糖分多,糖尿病患者不建议食用。但是正宗的地瓜干也是一种健康的食品,其热量低,但食用一点即有饱腹感,因此被很多人认为是减肥佳品;同时地瓜干有丰富的营养成分有助于肠道蠕动,促进排便通畅。地瓜干中的主要成分淀粉很容易被身体转化为糖类,如果你不能将其消耗则直接转化为脂肪,那样的话肯定是会胖的,但如果你少吃一点,加上适量的运动,我相信还是能够保持好身材的。地瓜干是用鲜地瓜来制作的,每100克鲜地瓜含99.00大卡热量,晒成地瓜干大约有23克。而在地瓜干的加工过程中,几乎是没有什么热量损失的,也就是说每23克地瓜干大约就含有99.00大卡热量。按这个比例换算出来,每100克地瓜干大约含有430.00大卡热量。虽然不同品种和成熟度不同的地瓜,它们所含有的热量并不完全相同,但大约就在这个范围左右了。如果在地瓜干的制作过程中再加糖,就会让地瓜干的热量更高了。那么,430.00大卡热量到底是什么概念呢?就拿我们生活中最常见的白米饭相比吧,每100克白米饭的热量约为116.00大卡,也就是说每吃下100克地瓜干,就等于吃下了大约370克白米饭。
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