山东家用成人健身跳床厂家直销
¥300.00/幅
价 格 ¥300.00/幅
所 在 地 山东省
发布日期 2019-06-20 20:22:33
家用蹦蹦床:
蹦床是更能消耗卡路里 的健身方式。
持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里,因此长时间坚持蹦床运动,有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化,预防减轻肥胖症状,大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液,淋巴液和各种体液的流通,从而达到预防和减轻疾病的功效,降低胆固醇和甘油三脂水平。预防肾结石,增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。
经常练习蹦床的好处:
1. 提高人体运动系统功能,促进生长发育。2.提高人体骨骼的抗折,抗弯及抗压缩扭转性能。3.提高关节运动幅度,稳固性和灵活性,预防减少日常受伤事故。5.提高中枢神经系统。循环系统和消化系统的功能水平。6. 改善人体心脏血管系统技能,提高工作效率。
2. 7.提高力量素质,肌肉爆发力和耐力,增强肌肉弹性,8.对内脏器官有良好影响。能增强人体对疾病的抵抗力,适应快节奏生活。
蹦床运动对孩子的七大好处:
1. 蹦床运动能使身高增加,蹦床运动能增强孩子身体各器官系统的功能,使孩子体格强壮,同时,蹦床运动对骨骼起着一种机械刺激作用,所以,能促使骨骼生长加速。使孩子身高也随之增长。
2. 蹦床运动能锻炼孩子四肢,增加肌肉力量,在蹦床上一系列条件反射的训练,使幼儿通过这些触觉刺激和肌肉训练,在脑中中枢建立练习,就可使幼儿的动作变得灵敏。肌肉变得发达。
3. 蹦床运动能促进儿童的心肺功能,使血液循环加快,新陈代谢加强,心肌发达,收缩力加强。孩子在蹦床锻炼过程中,增强了呼吸器官的功能,对放置呼吸道常见病有良好的作用。
4. 蹦床运动可使孩子胃肠蠕动增加,胃肠消化能力增强,食欲增加,营养吸收完全。使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。
5. 蹦床运动能促进神经系统的发育,各种蹦床上的花样动作,可使孩子从无秩序的动作,逐步形成和发展为分化的,有目的的。协调的动作,这是对神经系统良好的调节。
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亦称“蹦床”,(英文为Bedjump)指爱好者选择弹性好的床(更多时候是酒店的大床),跃起,在空中做出各种动作。
健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。 游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压,甚至能预防糖尿病,减少心脏病的发生。美国运动医学院建议,想知道有氧运动强度是否合适,可在运动后测试心率,以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥,可以选择低度到中度的运动强度,同时延长运动时间,这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次,每次20—60分钟。想要锻炼肌肉,可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤,尤其是关节受伤的几率,还能预防骨质疏松。 在做举重运动前,先测一下,如果连续举8次你最多能举多重的东西,就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时,试试增加5%的重量。注意每次练习时,要连续举8—12次,这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%,锻炼效果较好。每周2—3次,但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群, 以便让肌肉有充分的恢复时间。
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