水中运动水中有哪些运动

知识中心

您的位置：朵拉利品网 > 知识中心 > 水中运动水中有哪些运动

水中运动水中有哪些运动

2021-05-06 04:30:56 来源：朵拉利品网

1, 水中有哪些运动

赛艇是水上运动项目之一，是是由坐在艇上的一个或几个桨手运用其肌肉力量，以桨和桨架作为杠杆作进行划水，使小艇背向桨手前进的一项划船运动。赛艇运动多在江河湖泊等大自然水域中进行。
赛艇运动的起源被认为是18世纪欧洲的简易划船赛，而正规比赛是1829年英国牛津大学和剑桥大学之间的校际赛艇比赛开始的。这项传统的划船比赛，每年都在天然的泰晤士河上举行，迄今已延续了将近170年。
水上运动还包括了皮划艇，皮划艇运动是用无支点的桨按照一定的规则推动各种类型的船前进的一种体育项目。皮划艇分为静水皮划艇和激流皮划艇，分别采用肥仔艇和橡皮艇两种皮划艇。皮划艇是奥运会正式比赛项目，在奥运会上静水设有12枚金牌。
帆板也是水上运动项目之一。我国现代帆船运动开始于1978年，我国第一条帆板于1979年诞生在青岛航校；开展帆船运动主要是沿海省份，也有少数沿大湖的省、市。
摩托艇水上运动包括竞速艇（船）、运动艇（船）、游艇（船）、汽艇、水上摩托、气垫（船）艇、喷气（船）艇、电动（船）艇等运动。
水上运动有什么优点
1 水上运动能增强心肌功能，人在水中运动时，各器官都参与其中，消耗的能量非常多。血液的流动速度的加快，会使心脏跳动的频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能非常好，就是这个原因。长期游泳的人，血管的厚度会增大，能有效防止心肌梗塞的疾病发生。
2水上运动能增强人体的抵抗力，人在水中散热比较快，消耗的体能比较大，为了供应人体所需要的能量，神经系统会做出反映，加快人体的新陈代谢，提高人的内分泌，从而加强了人对疾病的抵抗力和免疫力。
3水上运动能减肥，
游泳时身体直接浸泡在水中，水阻力大，而且导热性能也非常好，能快速散热，能消耗多余的脂肪。对于很多运动减肥的人来说，游泳是最有效的减肥方法了。
4健美塑形人在游泳时，经常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使肌肉的线条完美流畅。水中运动能减少地面运动对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨骼不会变形。

4, 水中运动对身体有什么好处？

游泳能够塑造人的优美体型，带给人健康与快乐.其作用机理如下：
水的阻力比空气的阻力要大800多倍。当人们游泳时，双臂划水、双腿蹬水或者交叉打水，甚至颈、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都参与了协调的运动。根据流体力学速度与阻力平方成正比的定律，人体在水中的运动速度如果增加两倍，阻力就去增加4倍，困此，泳速越快，阻力就越大，越能刺激大脑皮层，反射性地调动更多的肌肉群运动起来，这就促使全身的肌肉得到了统一有序的锻炼，尤其是胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌肉群。同时，游泳属于周期性的运动方式，紧张和松弛有节律地交相替换，常此以往，肌肉便会变得柔软、坚韧而富于弹性。
当人体漂浮在水中时，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自周围的物理性的硬性冲击，不会对身体造成任何损伤，而且有利于锻炼骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的发育。
水的密度和传热性能都比空气大，所以消耗的热量要也比其它运动要多，实验表明，在12度的水中停留4分钟所耗散的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所耗散的热量。可见在同等时间、强度下，水中耗散热量要比陆地大的多。运动中所耗散的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐耗散掉体内多余的脂肪，而促使肌肉发达起来。胖人每天坚持游泳半小时左右，可以很快赶到减肥、健美双重效果，而瘦体型的人坚持游泳，会增加食欲，改善消化吸收功能，逐渐丰满健壮起来。
由于游泳池或江河湖海中的水温要低于陆地，所以对改善人体的血液循环，增加皮下组织的营养供应，促进皮脂腺的分泌，从而提高人体的抗病免疫力，有着直接的作用。同时水的流动还对肌肤起到了很好的按摩作用，会使皮肤变得更加富有弹性和光泽。儿童经常游泳，则会促使骨骼钙化，能有效地防止佝偻病和软骨病的发生。游泳对慢性病的辅助治疗更是效果不菲，因胸腹部受到水的压力，呼吸肌得到被动的锻炼，所以有利于气管炎、肺气肿病人的康复。游泳还对中枢神经系统有着良好的调节作用，对健忘、失眠、忧郁症和神经衰弱的人来说，能很快消除症状。而对老年人，则是改善心肺功能和脑血管微循环，延缓衰老的最佳锻炼方式之

名词解释

水上运动

水上运动指全部过程或主要过程都是在水下、水面或水上进行的各种形式的体育比赛和活动。水上运动项目包括赛艇，帆板、滑水、皮划艇等。

皮划艇

皮划艇是一种奥运会的正式比赛项目，也是一种大众化的体育运动项目。皮划艇比赛分为两类，一类是皮艇（Kayak），另一类是划艇（Canoe），皮艇是用双叶桨推动，划艇是用单叶桨推动。皮划艇有静水项目和激流项目之分。在天然或人工湖面进行的比赛，称静水项目。在水流湍急的河道进行的比赛，称激流项目。 2020年12月7日，国际奥委会执委会确定了2024年巴黎奥运会皮划艇比赛新增2个极限激流回旋小项，相应减少了2个静水皮划艇小项。

运动

运动，是一个汉语词汇，拼音是yùndòng，意思是有五种，其一是指物体的位置不断变化移动的现象。其二是指物质的存在形式和根本属性。运动和物质不可分割。物质的运动是绝对的、永恒的，包括宇宙中发生的一切变化和过程。不可创造，不可消灭，只能由一种形式转化为另一种形式。基本形式有机械的、物理的、化学的、生物的、社会的。其三是指体育的基本手段。包括各种游戏、专门运动项目和锻炼方法。可分为田径、体操、球类、游泳、武术、游戏和棋艺等类。也泛指身体活动的过程。其四是指指规模声势较大的群众性活动。其五是指为某种目的而四处奔走。

1, 水中有哪些运动

4, 水中运动对身体有什么好处？

名词解释

水上运动

皮划艇

运动

相关推荐