第一套大众健美1级 用自己的理解描述出大众健美操一级第三组合的动作要领及动作过程...

2021-03-31 02:14:36 来源：朵拉利品网

2, 大众健美操一级文字步骤

脚上动作：

第一个组合； 原地踏步 一个8拍 右边部分： 一样！
向前四步 两个8拍
原地下蹲 一个8拍
第二个组合： 并步 一个8拍 右边部分： 一样！
并步两次 一个8拍
交叉步 一个8拍
交叉步+后屈腿 一个8拍
第三个组合：一字步 一个8拍 右边部分： 一样！
v字步 一个8拍
小马跳 一个8拍
双脚打开手冲拳 一个8拍
第四个组合：原地跑步 一个8拍 右边部分： 一样！
开合跳 一个8拍
上步提膝 一个8拍
前点地+侧点地 一个8拍

3, 急！第三套大众健美擦一级的各段的名称

一级
组合一
1*8拍：原地踏步
2*8拍：前进四步，后退四步
3*8拍：前进四步，后退四步
4*8拍：弹膝
5678拍同1234拍，动作相同，方向相反.
组合二
1*8拍：一次并步*2
2*8拍：来回两次并步
3*8拍：交叉步
4*8拍：交叉步+后踢
5678拍同1234拍，动作相同，方向相反.
组合三
1*8拍：一字步
2*8拍："V"字步
3*8拍：小马跳
4*8拍：马步冲拳
5678拍同1234拍，动作相同，方向相反.
组合四
1*8拍：小步跑
2*8拍：慢开合+快开合
3*8拍：迈步吸腿
4*8拍：脚跟点地
5648拍同1234拍，动作相同，方向相反.

名词解释

1234

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