生花生和熟花生的营养价值新鲜生花生和煮熟的花生哪个营养价值

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2021-03-25 02:27:17 来源：朵拉利品网

1, 新鲜生花生和煮熟的花生哪个营养价值

1、生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。
2、吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。
3、从中医角度来讲，花生本身含大量植物油，遇高热烹制，还会使花生甘平之性变为燥热之性，多食、久食易上火。而水煮花生则保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。
4、跌打淤肿的病人，就不宜吃。花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉淤滞者吃得过多，会出现血淤难散，加重淤肿。另外，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者，也不宜多吃花生。
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2, 生花生和熟花生哪个营养价值高生熟花生的正

生花生和熟花生哪个营养价值高
食物功效
一、生花生和熟花生哪个营养价值高
生花生比熟花生营养价值要高些。
花生中不饱和脂肪酸会因为受热的原因，加速氧化生成饱和脂肪酸；加热也会导致维生素的降低，所以熟花生在一定程度上降低了营养价值。
人们一般都喜欢把花生做熟了吃，其实生吃花生有很多意想不到的好处。首先，吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。

名词解释

花生

花生（peanut），原名落花生（学名：Arachis hypogaeaLinn.），是中国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“泥豆”、“番豆”等。其属蔷薇目豆科一年生草本植物，茎直立或匍匐，长30～80厘米，翼瓣与龙骨瓣分离，荚果长2～5厘米，宽1～1.3厘米，膨胀，荚厚，花果期6～8月。主要分布于巴西、中国、埃及等地。可用于制皂和生发油等化妆品的原料。

红衣

红衣的解释有多种，主要有红色衣裳，唐·李远《闻明上人逝寄友人》诗：“游人缥缈红衣乱，座客从容白日长。”又可喻指红色羽毛，唐·杜牧《齐安郡后池绝句》：“尽日无人看微雨，鸳鸯相对浴红衣。”更主要是指荷花瓣的别称。唐·许浑《秋晚云阳驿西亭莲池》诗：“烟开翠扇清风晓，水泥红衣白露秋。”民国·鲁迅《莲蓬人》：“扫除腻粉呈风骨，褪却红衣学淡妆。”

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名词解释

花生

红衣

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