驱动蛋白能让人高兴吗 吃这几种食物确实能让人瞬间变开心

2020-05-13 11:22:38 来源：朵拉利品网

1, 吃这几种食物确实能让人瞬间变开心

①乳制品
代表食物：牛奶、酸奶
乳制品富含乳清蛋白，
而乳清蛋白中色氨酸的比例相对较高。
色氨酸是一种必需氨基酸，
也是血清素的前体物质，
经过一系列转化也能合成血清素，
所以乳制品可以在一定程度上提高大脑中的血清素。
②不饱和脂肪酸
代表食物：三文鱼、坚果、坚果油、亚麻籽油
这类食物富含的不饱和脂肪酸
可以在一定程度上能改善大脑中的血清素。
③鹰嘴豆
和乳制品提高血清素的道理相似，
鹰嘴豆的色氨酸比例较高，
因此更容易进入大脑。
④巧克力
有研究表明，
巧克力在某种程度上能促进血清素合成和改善情绪，
但是为了控制热量，
建议大家选择黑巧克力。
⑤蛋糕、冰淇淋、饼干？
这类高糖食物确实可以带来短暂的“开心”，
但同时也容易引起血糖波动过大，
反而可能导致情感低落、烦躁、嗜睡等问题。
相对而言，
燕麦、红薯、土豆、南瓜等粗杂粮及全谷物主食，
可以让血糖更平稳、情绪更稳定，
对减肥也非常有帮助哦~
⑥香蕉？
香蕉中的血清素含量比较高，
但由于很难通过血脑屏障，
因此并不能提高大脑中血清素的水平。
吃香蕉会让人觉得开心，

2, 性为什么能让人高兴

彩是感情的语言”，根据不同色彩可以诱发不同情感。
橙红色为暖色，使人感到温暖，热烈`活泼`快乐，能激发人朝气，但过暖则导致紧张`兴奋`烦燥。
红色： 热烈、喜悦、果敢、奋扬。有提高食欲，升高血压作用。易引起性急`发怒，在红色房子里，对心脏病症者不利。
粉红色：能抑制愤怒降低心脏收缩力，减慢心律。
蓝`绿`紫为冷色，会使人感到清凉`安静`优雅`沉着，镇静，并使人以幻想。
蓝色： 幽静、深远、冷郁、阴郁。可减慢心律，降低婴儿体内胆红素缓解疾病。
浅蓝色：消除大脑疲劳，使人清醒，精力旺盛。
绿色： 健康、活泼、生气、发展。紫色：神秘、高贵、脱俗。能消除紧张情绪，对孕妇有一定镇静作用。
白色： 单调、朴素、坦率、纯洁。使人产生纯洁`天真`公正`神圣`抽象`超脱感觉。使人有安全感，给心脏病人以慰藉，对烦燥情绪有镇静作用。
黄色： 光辉、庄重、高贵、忠诚。
黑色： 沉默、神秘、恐怖、纯洁。
灰色： 和谐、浑厚、静止、悲哀。
彩色： 杂驳、缭乱、绚丽、幻想。
青色使人产生亲切`朴实`乐观`柔和感觉。
咖啡色：能让人心理趋于平静，消除孤独

名词解释

纯洁

《纯洁》是一部由基利士·麦根诺执导，莫莉·帕克和哈利·艾登、大卫·文翰等主演的剧情电影，于2002年9月13日在英国上映。 该片讲述了一个儿子和一个母亲之间相互扶持，令人震撼的故事。

镇静

游戏《炎黄战纪》卡牌

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