睡衣适合什么时候穿 家居服是不是睡衣,可以出去的时候穿吗

2020-04-21 03:03:21 来源：朵拉利品网

1, 家居服是不是睡衣,可以出去的时候穿吗

有不少人，睡觉时喜欢“裸睡”，即尽量穿很少的衣服，甚至一丝不挂地入睡。人们把这种睡眠称为“一级睡眠”。
有不少人，睡觉时喜欢“裸睡”，即尽量穿很少的衣服，甚至一丝不挂地入睡。人们把这种睡眠称为“一级睡眠”。
当然，如果在气候温暖的春夏季节，你也许可以保持这种习惯，但是，进入秋冬时节，气温转冷，温差增大，人在睡眠期间因肌体抵抗力和对冷环境的适应能力降低，很容易患感冒及引起中风等症，而穿上睡衣则能预防疾病，保护身体健康。所以，即使你习惯“裸睡”，这种时候，也请注意调整习惯，在睡觉时穿上睡衣。
也有一些人，他们在睡觉时是穿着衣服的，但往往是穿着贴身的内衣内裤，从某种意义上讲，这不是“穿睡衣”，而是“不脱内衣”，这同样不是我们所提倡的。想一想，混合着细菌、体味的内衣在你贴身穿了一天之后，又被带到被窝里的感觉吧！如果你穿的是紧身内衣，就更不可取了，被束缚了一天的机体，在本该放松的时候，却没有得到解放，这无疑会影响你的休息。穿睡衣则不同，由于睡衣宽松肥大、有利于肌肉放松和心脏排血，使人在睡眠时可达到充分休息的目的。
穿睡衣崇尚舒适，以无拘无束、宽柔自如为宜。其面料以自然织物为主，如透气吸潮性能良好的棉布、针织布、柔软护肤的丝质料子为佳。

2, 夏天穿什么睡衣最合适

内衣一天穿大约8个小时比较合适，正好是正常的上班、学习时间，休息时间可以不穿让身体也舒缓下。
穿内衣需要注意的：
1、夏季内衣最好一天一换，因为夏季出汗比较多，一天一换可以保证内衣的卫生和舒适。冬季人体分泌较少，内衣可以维持在3到5天一换。
内裤的话，建议一两天一换，防止细菌滋生，危害人体健康。
2、在家可以穿松垮的睡衣，夜间最好脱下内衣，特别是文胸，以放松乳房避免影响血液循环，白天还是需要穿戴的，注意多做扩胸和上举运动锻炼。
3、购买内衣的时候，最后购买纯棉质、贴身的，舒服点。
4、清洗内衣的时候，选择合适的洗衣粉或者洗衣液，最好是正面对着太阳晾晒。
5、最好多半年对内衣进行更换，内裤是三个月换一次，冬夏季内衣分开放置。不穿的内衣，再次使用的时候需要晒一晒。

名词解释

内衣

内衣（英文名：Underwear）是指贴身穿的衣物，包括背心、汗衫、短裤、抹胸、胸罩等，通常是直接接触皮肤的，是现代人不可少的服饰之一。 内衣有吸汗、矫型、衬托身体、保暖及不受来自身体的污秽的危害的作用，有时会被视为性征。

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