硬床板睡觉好还是软床板好 人睡硬板床好还是有点软的好

2020-04-17 16:22:01 来源：朵拉利品网

1, 人睡硬板床好还是有点软的好

1、已然要判断睡软床好仍是硬床好，那少不了要把软床硬床的优缺陷拿出了比较一番，那硬床有些什么长处与缺陷呢。我们知道，较硬的的床能够使人体的背部肌肉保持歇息的状态，且硬床的地板支撑性比较好，所以，如果你觉得你简单腰酸，或许背部常常感觉痛苦的话，挑选硬床应该是比较合适的。一起，成长期的儿童也合适睡硬床，这样能够避免儿童成长期脊椎变形等问题。
2、我们在硬床上睡觉的时分，人体的腰椎和床之间会呈现一些空地，腰部方位也没有相应的支撑，且腰椎过火的杰出更简单让人感觉腰酸背痛，如果人太瘦的话，身体的脂肪和肌肉不能够隔绝个头和床板的冲突，与硬床接触的人体部分和骨头会发生不同程度的痛苦感，所以，瘦人十分不合适睡硬床。就这一方面，我们对到底是睡软床好仍是硬床好应该有个比较了，下面咱再接着看。
3、其实在我们日子中，睡软床人群相当多，不对，应该说基本上人们都是睡的软床。这么多人挑选睡软床那应该证明了软床有着十分显着的优点与长处吧。这些长处与优点是什么呢。不必小编我多说，我们也应该想到了吧，那就是舒适性了。确实，软床能给予人体一种十分舒适轻松的感觉，不只能够协助我们睡觉，半靠于软床靠背上看书、看电视也是一件十分惬意的工作，所以，我们觉的是睡软床好仍是硬床好呢。
4、我们在睡觉的时分，人体贴在床上的点并不是出于一条水平线上，人体的头部和臀部较之于其他部位要重一些，下陷的起伏也大一些，所以，睡软床会让我们人体的脊椎弯曲度加大，仰卧时的脊椎或许侧卧时的腰椎等部位得不到有力的支撑，因而，睡下几个时会让人感觉疲惫不堪，肥壮的人睡软床对脊椎神经的损伤更大。比较之下，想必我们对睡软床好仍是硬床好已经有了一个权衡。

2, 床睡软的好还是硬的好？

通常情况下，人选择床时总以为硬的、床垫厚的、弹簧多的对身体有好处，事实并非如此，中国室内装饰协会专家提醒：睡硬床板不一定健康，床垫太硬，虽不致严重影响脊骨健康，但肩膀和臀部受力，让人感觉不舒服。如某些人腰脊痛的话，更不宜睡硬木板床，以免病情恶化，睡床垫比不睡床垫要健康多了。
床垫并非愈厚愈好 床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。一张厚12厘米左右、密度较高的乳胶床垫，加硬木板垫底，所提供的承托力已经足够，不过乳胶使用日久，表面易硬化，从而减低弹性；要想弹簧床垫耐用，厚12至18厘米的弹簧最为理想。
床垫不是愈硬愈好 床垫太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨无法维持正常的弧度，令肩膀和臀部受压，并不令人舒适；床垫太软，脊骨向下弯曲，腰部容易疲劳，严重者可引致腰酸背疼，故床垫要软硬适中。挑床垫不可单凭软硬，窍门是：先坐在床垫边，站起来后，若发现床垫刚坐的位置出现下陷，即表示床垫太软。可以平躺在床上，尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙，若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬；若手掌紧贴缝隙，即表示软硬适中。若选购双人床垫，最好同睡伴一起测试，较重一方可在垫上转身，试看床垫摇动是否会影响到另一方。
弹簧多并非一定好 床垫的好坏，不能单凭弹簧的数目来判断。弹簧的类型和疏密也会影响其承托力。独立式弹簧比连锁式弹簧承托力要强，由于每个弹簧能独立伸缩，可分别承托身体不同部位，维持脊椎自然的曲线；相反，连锁式弹簧互相连接，便无法自然承托身体。独立弹簧的低装式设计，更可减低个别弹簧钢线之间的磨擦，令弹簧更耐用，同时可减低弹簧间的磨擦声响，不致于影响睡眠。
个人的一点看法
西方人过去习惯睡的软床
其弹簧较柔软易变形
躺下去好像整个人都陷了进去一样
虽然睡的时候很舒服
但也会因为身体较重的部位如头部或臀部下陷
导致脊椎的弯曲度更大
使椎因得不到适当的体位支撑而越睡越累
胖人若是睡太软的床会因体重过重
而陷得更深
对脊椎神经的伤害更大

3, 睡硬板床好还是软床好 软床垫好还是硬

这还是要根据个人的合适度来决定的。
人体正常脊椎生理结构是S形，如果睡太硬的床板，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长来了还容易造成劳损，会出现腰酸背痛等症状；睡过软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状，短期会感到腰酸背痛，长期这样容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲。
对于处在生长发育期的儿童来说，如果长时间睡软床，会影响脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！
不同年龄阶段的儿童，对于床的硬度要求是不一样的，对于刚出生的新生儿来说，在各方面比较脆弱，婴儿的脊椎还是处于一个硬度不高的状态，如果睡过硬的床会对宝宝脊椎造成一定的影响，这时候睡在软床上，对婴儿是没有什么伤害的，对于新生儿来说睡软床比较好。
半岁到1岁的宝宝开始学习走路，这时候的孩子非常好动，脊椎骨骼也逐渐硬起来了，这时候不要让他们睡在过软的床上，如果这个时候的小孩还睡在软床上，软床会增加脊柱的生理性弯曲程度，使脊柱旁的韧带和关节负担过重，所以这时候选择稍微有一点点硬度的床比较好。
2岁-6岁的年龄段的孩子，已经基本学上会走路，这时候的孩子已经不需要很软的床了，选择硬度在50%左右的床就可以了。如果这个时候的孩子在硬垫子上睡觉，其背部血液循环会中断，扭曲变形，影响身体健康，从而压迫神经，阻碍孩子的发展，骨骼也容易变形，所以这个时候选择硬度介于软和硬之间就可以了。
一般来说，大部分人适合中等硬度的床垫，也就是软硬适中的床垫，而体重在60kg-70kg之间的人适合选择稍微“硬”级别床垫，体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。
选购床垫方法：
选购床垫的时候首先平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。

名词解释

床垫

床垫是为了保证消费者获得健康而又舒适的睡眠而使用的一种介于人体和床之间的物品，床垫材质繁多，不同材料制作的床垫能给人带来不同的睡眠效果。

弹簧

弹簧是一种利用弹性来工作的机械零件。用弹性材料制成的零件在外力作用下发生形变，除去外力后又恢复原状。亦作“ 弹簧 ”。一般用弹簧钢制成。弹簧的种类复杂多样，按形状分，主要有螺旋弹簧、涡卷弹簧、板弹簧、异型弹簧等。

承托

在悬臂板或翼缘板与腹板的接头处做的缓和过渡的倒角称为承托。其提高了截面的抗扭刚度和抗弯刚度，减少了扭转剪应力和畸变应力。

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