怎么煮苹果减肥最有效苹果煮熟吃能减肥吗

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怎么煮苹果减肥最有效苹果煮熟吃能减肥吗

2020-04-16 22:22:51 来源：朵拉利品网

1, 苹果煮熟吃能减肥吗

楼主，我想说的是，如果你消化系统不好，吃什么都是不能减肥的，因为吃进去的东西不能排除体外都会残留在体内被消化成脂肪和毒素。想减肥必须解决消化问题。，下面是我个人分享。
肥的路上确实很艰辛，甚至有好多人宁愿自己累死，饿死这样也要减肥的这种想法。但是实际上累死饿死的方法也完全不能解决根本问题。
1、饿死的方法：再饿也是保持现状，之前体内的毒素还在体内，没有解决根本问题。还会饿出胃病。
2、累死的方法：是出汗排脂肪，要知道肥胖不止是脂肪多。还有其他因素。
下面我给大家分享一下我的个人看法。如果有专业人士，也希望多多指点，不是指指点点哦。
首先给大家分析一下肥胖整是怎么引起的？
通常是自己的消化系统出了问题，当人每天吃下去的东西一部分是营养，所谓的营养不是长肉的营养，是身体所需的钙。铁。锌。维生素这些之类的，而我们的食物里面含有这些营养只有一点点（具体也就几毫克最多几百毫克的样子），那剩下的那些是不是都应该排除体外呢？是的。但是仅仅是因为个人的消化能力不好排泄能力不好，得不到良好的消化没有全部排泄完，剩下的就留在了体内转换为了脂肪（长肉了），而部分形成了毒素，毒素一般表现在口臭，狐臭，脸上长斑，还有下体异味，肥胖症等等……
但有些人说我消化很好啊，我每天吃这么少怎么可能排不完，现在每天吃这么少只能维持现在不长胖，那说明你以前消化不好，又或者是你每次吃到的食物没有如数排泄，每次残留一点点。然后呢就会积少成多。
肥胖的主要原因就是便秘，但是光解决便秘是不够的，还要把以前留在体内的毒素排除去，就能解决根本问题，存在的口臭等问题一并解决。所以，只要消化系统好了，就不用累死饿死的减肥了。
特别提醒，减肥药是骗人的，是药三分毒，是人都知道，可以说减肥药其实就是泻药，只能维持当天吃到的东西如数排泄，不能解决根本问题。
还有减肥贴，要知道人体的肥胖不仅仅是因为脂肪多，还有体内的毒素呢？难道这就不用解决了？那还有些就说了，减肥贴就是排毒的，但是毒素残留在体内的毒素是流遍全身的，局部排毒能管用几天。
所以我们要用到的就是清理身体的毒素，主要以下几点：
1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；
2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮；
3、清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物；
4、清肝：每天运动十分钟；
5、清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物；少吃动物内脏等含胆固醇的食物；
6、清肾脏：少吃盐，多喝水。
每天起床必做的事：您都能做到吗？相信这个很多人在别的地方已经看到过。
一、先喝水，清理肠胃，因为早上身体处于生理性缺水状态，水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的。
二、8:00之前排便，给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间。
三、9:00之前吃完早饭，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间！
注意了：
营养不等于胖，我说的营养是值得微量元素（比如：钙、铁、锌、维生素等等…而这些关系着身体的抵抗力的问题）
胖不等于健康，胖的原因是因为体内残留大量毒素，所以胖是不健康的。
不懂的可以继续追问，本人原创的。复制的无效，因为追问你是回答不上来的

2, 苹果煮着吃可以减肥吗

你好！
我现在处于减肥期，据我所知吃煮熟的苹果能减肥。
我推荐一下我减肥吃的水果：
经水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间适当食用一些对身体好的水果，就会被瘦身带来事半功倍的效果喔！专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，可以在经期过程中促进减肥的持续进行。期减肥非常有效，水果减肥也很有效，那两种减肥方法结合之后效果岂不是更佳？
1、香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
2、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
3、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
4、奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
5、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
6、蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

3, 水煮青菜减肥法快还是苹果减肥法快？

当然是青菜苹果糖分太高而且在空腹的时候吃会有恶心的情况
水煮青菜顾名思义就是用水去煮青菜至于什么菜随便只要是绿叶菜都可以
苹果用嘴吃！怎么这种问题都出来了苹果建议每天最多两个这是我的减肥营养师说的
也不只是苹果任何水果每天最多两个而且都要安排在白天因为水果的含糖量实在是太高了
单纯的什么苹果减肥法根本不靠谱根据我的实践就是每天晚饭只吃水煮蔬菜是最最有效的减肥法
我早饭都是吃两人份的东西而且连油条肉包子之类的东西也照吃不误
午饭跟早饭的量差不多但是不会吃什么太垃圾的食物少量的肉和至少是肉的两倍的蔬菜加主食
下午吃一个水果
晚上就是煮菜菠菜油菜芹菜胡罗卜等等有什么吃什么
我是不做运动的只是照常上班一个月下来全身围度缩减一公分我还是很满意效果的而且不觉得痛苦因为每天早上和中午的饭都非常惬意我减肥是没有节食也没运动的
你可以参考一下我的方法
我的营养师建议每次你多吃肉或者偶尔吃了垃圾食品的时候就要加倍的吃蔬菜掌握这个基本原则我觉得减肥还是比较容易的

名词解释

苹果

苹果公司（Apple Inc. ）是美国的一家高科技公司，由史蒂夫·乔布斯、斯蒂夫·沃兹尼亚克和罗·韦恩等人于1976年4月1日创立，并命名为美国苹果电脑公司，2007年1月9日更名为苹果公司，总部位于加利福尼亚州的库比蒂诺，于1980年12月12日公开招股上市。其主要业务包括设计、开发和销售消费电子、计算机软件、在线服务和个人计算机等。

青菜

青菜（学名：Brassica chinensis L.），十字花科，芸苔属一年或二年生草本植物，原产亚洲。其在中国南北各省均有栽培，尤以长江流域为广，嫩叶供蔬菜用，为中国最普遍蔬菜之一。它一般高25-70厘米，无毛，带粉霜；根粗，坚硬，常成纺锤形块根，顶端常有短根颈；基直立，有分枝，适宜生长在土壤肥沃，土质松软无病害的土壤上，需水量较大，花期为4月，果期为5月。

减肥

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。