青少年足球盘带训练 足球如何练习盘带？

2020-02-23 21:29:51 来源：朵拉利品网

1, 足球如何练习盘带？

训练方法：
1、球性练习：只有你真正熟悉它、融入它，仿佛就像一体。这样你才能指挥它，随心而欲的控制它，让足球按照你的意志来活动。可选择颠球练习。
2、实战：经过沙场的士兵才是真正的士兵。足球盘带也一样，只有在赛场上盘带自如，能骗过防守队员的盘带才是真正有用的盘带。所以，想要提高盘带技术就多多踢比赛吧！
3、身体素质训练：足球讲究身体对抗，速度、力量、柔韧性、协调性等。这些因素是基础之中的基础训练，因为就算你技术再好，可是没速度也是无用的。
4、看录像带：多看球星的盘带视频，如C罗、梅西、小罗、齐达内等盘带大师的带球视频，仔细观察，然后多模仿学习。

2, 谁能教我些足球盘带的技巧谁能教我些盘带过人的技巧,或者是视频！ ...

首先需要有好的球性。练习颠球是毫无疑问的。你如果能把球自如的想怎么玩怎么玩了，球性必然非常好了。
其次，是带球绕杆。这是盘带过人必要的练习。这个练习看似简单，实则非常考验你对球的控制。你在带球过程中的感觉完全可以由此练出来。
接着是带球跑。绕着操场跑道，在跑动过程中尽量让自己的双脚去触球。
还有就是一对一，别以为只有篮球才有一对一斗牛，足球同样有。你在一对一可以完全放松，做一切呢想得到的动作。
还有就是实战练习了。踢比赛的时候要有信心，别老出球。在一对一时尽量自己过人家，别怕出丑，多些次你就自然会找到感觉的。
还有就是一个独门绝招，高抬腿。如果你能把高抬腿练到相当速度，呢的脚下频率就自然会变快，脚下频率变快了，不论你本身速度怎么样，对球的控制自然会有更多的机会。
希望对你有帮助！

3, 足球盘带与颠球的训练方法

1.平时多练习颠球，提高对球的感觉；
2.试着带球跑5000米先打好带球的基本功，
再试着练习带球走S线，加速-急停！等等；
3.最后练习1对1对抗，对提高球感有很大的帮助，
在对抗当中试着多使用变速，变向，转身，护球突破；
4.参加足球比赛才能真正的检验，乃至提高你的球技！
多参加一些比赛！多和高手交流切磋！
多看看欧洲的足球联赛，尤其是曼联，切尔西，巴萨等冠军球队的比赛，我个人最崇拜巴萨的小罗！
堪称当今足坛的头号巨星，实力超强，无人能及！
多看看小罗的魔幻舞步般的表演，绝对大有裨益！
最后祝你早日练出高超的个人技术！
早日达到自己的目标！

名词解释

盘带

盘带（带球或盘球）是指足球运动中一名队员在防守队员的干扰下，通过脚轻触球的方式使足球可以紧随自身路线向进攻方向运行的序列动作过程。 盘带的概念内涵有两方面，第一，球需要随队员身体运动，球离队员身体中心线的距离理论上尽可能在其控制范围，这个距离通过队员脚连续轻微的触球动作来实现；第二，盘带的前提是防守队员干扰的存在，控球队员需要在防守队员干扰（包括紧逼、围抢等）的情况下不断触球并以最大可能性向进攻方向快速移动。盘带突破技术被认为是最难掌握的足球技巧之一，也是最有效的进攻方式之一。

足球

足球是一种球类运动，它也指足球比赛中的用球，但在这里它代表前者。古代足球起源于中国，现代足球起源于英国，被认为是世界第一运动，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。 现代标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。足球比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分多的一队则胜出。

练习

《练习》是刘德华演唱的一首歌曲，由李安修、王裕宗填词，黎沸挥作曲，收录在刘德华2002年发行的专辑《美丽的一天》中。2003年，该歌曲在第25届香港十大中文金曲奖颁奖礼上获得十大中文金曲奖优秀国语歌曲奖、全国最受欢迎中文流行歌曲银奖。

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