齐眉棍 少林棍有哪几种,分别多长？最长和最短大概多少？

2019-12-15 04:40:13 来源：朵拉利品网

1, 少林棍有哪几种,分别多长？最长和最短大概多少？

齐眉棍，震山，阴阳，阴手，3节棍
齐眉棍一般由熟铜、铁或紧木料制成，具体质地由个人爱好而决定。长度根据自己的身高而定，或与眉齐，或与头同高；粗细以手能握住（约3厘米）为准，棍身要光滑，两端粗细应相等，但一般情况下都把棍的一端略修小0.5厘米，由此将棍的大头称为“棍把”，把的顶头称为“把端”；棍的细头称为“棍梢”，梢的顶头称为“梢端”，棍梢的一段为“稍段”，中间的段则为中段
震山和齐眉差不多只是北少林这么叫的
阴阳棍和阴手都是2节的可以拆卸的

3, 拓展活动 齐眉棍怎么操作

一、齐眉棍的操作与保障效果的“诀窍”
活动点评的三个要点：
1、个人首先明确并关注好自己的职责；
2、一个团队中领导的重要性，要树立团队的制度（领导权威要帮助其建立，同时观察而后点评领导方式）；
3、团队内部的激励方式！
操作原则是：客观、观察、不直接干涉而仅以语言引导、通过施压锻造团队凝聚力。
操作方法：
1、介绍活动的规则，手指平放横杆下，不可出现手指平放以外如钩、夹等动作，全体成员一起参与，如任何人手指离杆，都回到组员中任一成员齐眉高度重新下降。活动开始后，放快节奏的背景音乐。
2、在最开始的5到10分钟，放任团队进行，讲师不进行指导而仅仅观察，团队会因为没有出现管理者而意见很多，导致混乱和争吵。这是一种体验，需要让其发生。 让其混乱，充分出现无领导的混乱情况；如果没有充分混乱，可以通过一分钟3次左右的频率让团队违规重来，会直接促使混乱！重来的方式就是把横杆拉起，大声说：“有人离杆，重来”。学员往往会问，谁离杆。讲师之需要强调这是一个团队，有人离杆，即可。（诀窍1，第一个团队管理体验是制度不完善，充满无序的争执和过多的建议，增加学员失败的次数，可以促使混乱发生）
3、在各小组充分经历混乱之后，让大家全部停下来，通过“关于多个诸葛亮和一个领导”的阐述，要求个小组自己选出组长，并宣布新增规则活动中只有组长可以说话，新规则中，组长以外的学员说话、以及任一组员手指离杆，同样违规重来！各小组可以给出两次各3分钟的讨论机会，讨论需要组长提出申请，讨论期间组员可以发言（诀窍2：让大家停下来的方式是，关掉音乐，让大家把横杆放到地上；选择组长时，讲师到各小组内询问，组长是谁，并再次强调活动规则）
4、紧抓规则，毫不留情。学员的专注状态是锻造出来的。（诀窍3：这个活动几乎是不可能达到完全不离杆的，活动需要的是学员进入一种状态，这种状态时是每个人清晰自己的职责，首先关注好自己的职责，专注和全身心去完成保证自己的动作，同时尊重组长的管理，与同伴沟通无情绪化，且多激励性言语。这一状态，需要不断磨合才可能达成，所以，在学员没有全部进入这一状态时，毫不手软，一旦出现或离杆或组员说话违规，马上重来！）
5、如果小组内组长没有能够出现充分管理者行为，组员习惯性的七嘴八舌出谋划策，那么在小组内部一次离杆后，直接以语言提问该组：“我们小组谁是组长？有几个组长”，要求全………

名词解释

组长

组长是组织、生活中的领导人，组是对人的一种组织方式。组长是一组之首、负责人。

团队

团队（Team）是由 基层和 管理层人员组成的一个 共同体，它合理利用每一个 成员的知识和技能协同工作，解决问题，达到 共同的目标。 团队的构成要素总结为5P，分别为目标、人、 定位、权限、计划。团队和 群体有着根本性的一些区别， 群体可以向团队过渡。一般根据团队存在的目的和 拥有自主权的大小将团队分为五种类型：问题解决型团队、自我管理型团队、多功能型团队、共同目标型团队、正面 默契型团队。

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