好巴食豆瓣酱吃豆瓣酱有什么好处和坏处

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好巴食豆瓣酱吃豆瓣酱有什么好处和坏处

2019-12-10 12:23:34 来源：朵拉利品网

1, 吃豆瓣酱有什么好处和坏处

豆瓣酱的好处：
豆瓣酱不仅味道好，对我们自身还有定的好处，下而是豆瓣酱的食疗作用。因为酱油抗癌，而酱油是自大豆酿造而成的一种人们常用的调味品。中国研究人员所做的研究显示，酱油的主要原料大豆内含植物雌激素，能有效控制人体内雌激素的产生。人体内的雌激素过高，会引起乳腺癌的发生。而大豆中富含的卵磷脂能提高人体的代谢能力和免疫能力，减少人体中雌激素的分泌，是一种很有用的必需物质，对于防癌特别是乳腺癌有一定的作用。
另外，酱油种的异黄酮可降低人体胆固醇，减少心血管疾病，防止高血压、冠心病的发生，还可减缓甚至阻止肿瘤的生长；而且，烹饪中常用的酱油能产生一种天然的抗氧化成分，能有助于减少自由基对人体的伤害尤其令人惊讶的是，酱油能不断消灭自由基，不像维生素在消火定量的自由基后就停止了。酱油能在消灭一定数量的自自基后，还能继续不停地“工作”。黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪，还有卵磷脂、胆碱及多种维生素。与其它食品比较，只蛋白质一项黄豆比瘦肉多1倍，比鸡蛋多2倍，比牛乳多1倍。
豆瓣酱的坏处：
一般人群均可食用，高血压患者、肾病患者应少食。G6PD缺乏者（俗称蚕豆病）食用有可能引起溶血反应。

3, 谁会做好吃的豆瓣酱

秋高气爽，又是每年一度的豆瓣酱制作的季节.因为，豆瓣酱的主要原料--新鲜红辣椒只有在这个季节才能买到。其实，还要一个主要原料--霉豆瓣.霉豆瓣的制作比较复杂，需要将豆瓣泡开发酵，然后晒干待用。四川的市场上可以买到，只是北方没有。考虑制作霉豆瓣的过程有点灰尘，先把霉豆瓣清洗一遍。不要洗得太干净，否则，霉菌没有了就不能发酵了，发酵过程全指望着它呢^_^
1.清洗霉豆瓣：2.拌入少许白酒，盐水及调味料要用开水冲开，并凉凉，然后拌入到豆瓣中，让豆瓣充分发涨变软.
3.挪到太阳底下凉晒2个小时左右，增加热量便于发酵，同时去掉盐水中多余的水分。期间，要不断搅拌，均匀受热并泡涨。4.这个期间，把辣椒清洗干净，去蒂，凉去水分，待用。5.辣椒凉去水分后，用搅馅儿机打碎。
6.不要太碎，成块状口感更好。用盐腌制起来。7.最后，将凉去水分后的豆瓣、腌制后的辣椒、醪糟、白糖混合。
8.大功告成！
放入容器中，上面用生的豆油封顶，起到隔菌的作用，同时，发酵的气体可以将生豆油变成香美的辣椒油，以后凉拌菜可以直接从上面舀取即可.哈哈，一举两得！！
密封后等着发酵就可以了！大概一个月后就可以吃了.
豆瓣酱可以制作很多菜肴，著名的有麻婆豆腐、鱼香肉丝、酸菜鱼、回锅肉、香辣蟹等等，口水快流出来了，嘿嘿……
1、挑选7、8月份的四川上好二荆条辣椒。这种辣椒辣味不如著名的朝天椒，可是肉多，有汁水，做出来的豆瓣才够鲜、够香。 2、老蚕豆煮熟，用绞碎机绞碎（不要特别碎，里面还有那种一瓣一瓣的豆子）
3、辣椒洗净，晾干，剁的细细的。这一步从来是用家里的老式手摇搅拌机完成的（元宵节前做汤圆心子绞芝麻花生核桃也靠它）。 4、剁好的辣椒放到大搪瓷盆子里面，和碎豆子拌匀，加上上好的川椒、八角、井盐、酱油、高粱酒、烧好的菜籽油，搅拌均匀。放在阴凉的地方2-3天，就开始闻到香了
5、最后全部装进大大的泡菜坛子里面。另外把烧熟的菜籽油浇到装好的豆瓣酱面上，可以起到保鲜、增香的作用。然后象泡泡菜那样把坛子密封好。等上一个月就可以吃了。这豆瓣酱时间越长的颜色越暗红，炒出来的颜色也越鲜亮，味道越好。

4, 豆瓣酱和黄豆酱有什么区别

豆瓣酱和黄豆酱的主要区别在原材料；口味；制作工艺；使用范围方面的不同。
(1)原材料不同：对于豆瓣酱和黄豆酱这两种食物来说，都是属于调味品的了，因此在吃的是也是存在不少区别的了，这是我们大家需要清楚的了哦，首先黄豆酱又称大豆酱、豆酱，用黄豆炒熟磨碎后发酵而成，是我国传统的调味酱。黄酱有浓郁的酱香和酯香，咸甜适口，用于醮、焖、蒸、炒、拌等各种烹调方式，也可佐餐、净食等。而且对于豆瓣酱来说，这是由各种微生物相互作用，产生复杂生化反应，而酿造出来的一种发酵红褐色调味料，它是由蚕豆、曲子、盐、做成的。同时，又根据消费者的习惯不同，在生产豆瓣酱中配制了香油、豆油、味精、辣椒等原料，而增加了豆瓣酱的品种。
(2)口味不同：豆瓣酱里面加辣椒的，可以看到碎辣椒，所以整体口味是偏辣的，可以用来直接吃，也可以用来炒菜，适合喜欢辣的人；黄豆酱，整体是属于带有酱香味，咸中带甜的口味，当然也有辣味的，但还是以咸中带甜为主味。
(3)制作工艺不同：黄豆酱和豆瓣酱的制作工艺不同。黄酱是用黄豆炒熟磨碎后发酵制成；豆瓣酱是将蚕豆用开水泡涨后剥去皮，放入锅内煮烂、发酵，并加入辣椒、香料倒进坛中放置制成。
(4)使用范围不同：黄豆酱和豆瓣酱使用范围不同。黄豆酱可以用于烹制各种菜肴，也是制作炸酱面的传统选择。豆瓣酱主要用于炒菜、煲汤时调味，且还有补中益气健脾利湿的功效。

名词解释

豆瓣

豆瓣网（douban）是杨勃（网名“阿北”）于2005年3月6日创立的一个社区网站。该网站以书影音起家，提供关于书籍、电影、音乐等作品的信息，无论描述还是评论都由用户提供，是中国Web 2.0网站中具有特色的一个网站。网站还提供书影音推荐、线下同城活动、小组话题交流等多种服务功能，它更像一个集品味系统（读书、电影、音乐）、表达系统（我读、我看、我听）和交流系统（同城、小组、友邻）于一体的创新网络服务。

豆瓣酱

豆瓣酱是是一种调味品，主要材料有蚕豆、黄豆等，辅料有辣椒、香油、食盐等。豆瓣酱属于发酵红褐色调味料。根据消费者的习惯不同，在生产豆瓣酱中配制了香油、豆油、味精、辣椒等原料，而增加了豆瓣酱的品种，深受人们喜爱。

辣椒

辣椒，别名：牛角椒、长辣椒、菜椒、灯笼椒，拉丁文名：Capsicum annuum L.，茄科、辣椒属一年或有限多年生草本植物。