活力板怎么滑 活力板如何滑

2019-12-10 12:22:27 来源：朵拉利品网

1, 活力板如何滑

1. 一般启动法
(1)将左脚（或右脚）踏在板头上的恰当位置，使板面与地面保持平行。
(2)将身体的重心放在左脚上，左脚微屈，右脚蹬地推动活力板，然后将右脚踏在板尾上。
(3)伸展双手使身体保持平衡，慢慢弯屈双膝放低身体重心。
2. 小跑式启动法
* 将活力板放置在前方
(1)从活力板的后方开始向前小跑。
(2)在离板尾一到两米的地方开始起跳。
(3)双脚必须同时落在活力板的板头和板尾上，并使身体的重心落在活力板的中心点，以保持平衡。
3. 双脚启动法
(1)先将活力板斜靠在地面上，然后用双脚踩踏活力板板面。
(2)使身体向板尾倾斜（板尾就是你右脚踩踏的一边）。挪动身体使活力板立起来，即板面与地面平行。
(3)活力板起立后，即可滑动。
4. 转轮式启动法
(1)单脚踩住板尾边缘，使板头向上跷起。
(2)左脚踏到板头，即可滑动。
(3)双脚都踏上活力板后，摆动身体使活力板向前移动。
5. 单脚骑法
* 板头骑法
(1)骑上活力板。
(2)反复推动板头的两翼，使活力板向前移动。
6. “S”形骑法
(1)脚登地面，骑上活力板。
(2)反复扭动上身，并转换双脚的姿势。
(3)向前运动时，双膝微屈，双臂展开，眼向前看。
7. 双脚骑法
(1)脚登地面，骑上活力板。
(2)反复推动板头的两翼，使活力板向前移动。
(3)朝相反方向转动身体并保持平衡，即可使活力板向前移动。
8. 转向方法
(1)向内侧转动身体，踩踏板头的脚向身体转动的方向推。
(2)另一只脚则将板面推向相反的方向，这样就可以使活力板转向。
9.刹停方法
* 简单刹停法
(1)先看好要在哪边停下活力板。
(2)将活力板车身向停车方向倾斜。
(3)将板面向停车方向推就可以让活力板停下来。
* 转侧刹停法
(1)向内侧转动身体，并推动板头和板尾的相对部分。
(2)转向，在速度降下后用脚将板头压向地面，即可刹停。
* 抬脚刹停
(1)将踩踏板尾的脚挪动到活力板的后边缘。
(2)将重心转移到板尾位置上，使板头向上跷起。
(3)板尾下方的刹车垫与地面接触后，即可刹停。
(4)速度减下来后，放在板头上的那只脚可以放下来。
10. 绕桩
(1)使用锥形杯做桩，按照相等的距离摆桩。
(2)踏上活力板进行过桩练习。
11. 踢桩
(1)使用锥形杯做桩，按照相等的距离摆桩。
(2)经过锥形杯，用活力板的板头或板尾推倒锥形杯。
12. 翻转玩法
(1)将活力板翻转放在脚尖上。
(2)起跳使活力板翻转。
(3)双脚落到活力板板面上。
(4)调节姿势使身体平衡后，开动活力板。

2, 活力板如何滑的很快

1.(1)将左脚（或右脚）踏在板头上的恰当位置，使板面与地面保持平行。
(2)将身体的重心放在左脚上，左脚微屈，右脚蹬地推动活力板，然后将右脚踏在板尾上。
(3)伸展双手使身体保持平衡，慢慢弯屈双膝放低身体重心。
2. 小跑式启动法* 将活力板放置在前方
(1)从活力板的后方开始向前小跑。
(2)在离板尾一到两米的地方开始起跳。
(3)双脚要同时落在活力板的板头和板尾上面，并让身体的重心落在活力板的中心，以保持平衡。
* 将活力板放置在前方
(1)从活力板的后方开始向前小跑。
(2)在离板尾一到两米的地方开始起跳。
(3)双脚必须同时落在活力板的板头和板尾上，并使身体的重心落在活力板的中心点，以保持平衡。
3. 双脚启动法
(1)先将活力板斜靠在地面上，然后用双脚踩踏活力板板面。
(2)使身体向板尾倾斜（板尾就是你右脚踩踏的一边）。挪动身体使活力板立起来，即板面与地面平行。（3）活力板起立后，即可滑动。
4. 转轮式启动法
(1)单脚踩住板尾边缘，使板头向上跷起。
(2)左脚踏到板头，即可滑动。
(3)双脚都踏上活力板后，摆动身体使活力板向前移动。
5. 单脚骑法* 板头骑法
(1)骑上活力板。
(2)反复推动板头的两翼，使活力板向前移动。
6. “S”形骑法
(1)脚登地面，骑上活力板。
(2)反复扭动上身，并转换双脚的姿势。
(3)向前运动时，双膝微屈，双臂展开，眼向前看。
7. 双脚骑法（1）脚登地面，骑上活力板。
(2)反复推动板头的两翼，使活力板向前移动。
(3)朝相反方向转动身体并保持平衡，即可使活力板向前移动。
8. 转向方法（1）向内侧转动身体，踩踏板头的脚向身体转动的方向推。
(2)另一只脚则将板面推向相反的方向，这样就可以使活力板转向。
9. 刹停方法* 简单刹停法
(1)先看好要在哪边停下活力板。
(2)将活力板车身向停车方向倾斜。
(3)将板面向停车方向推就可以让活力板停下来。
10* 转侧刹停法
(1)向内侧转动身体，并推动板头和板尾的相对部分。
(2)转向，在速度降下后用脚将板头压向地面，即可刹停。
11* 抬脚刹停（1）将踩踏板尾的脚挪动到活力板的后边缘。
(2)将重心转移到板尾位置上，使板头向上跷起。
(3)板尾下方的刹车垫与地面接触后，即可刹停。
(4)速度减下来后，放在板头上的那只脚可以放下来。

名词解释

活力

活力（拼音：huó lì），指旺盛的生命力。

身体

身体，指人或动物的整个生理组织，有时特指躯干和四肢。

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