户外天幕要买哪种得好户外用品装备哪个牌子的比较好？

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2019-09-05 06:26:46 来源：朵拉利品网

2, 户外用品装备哪个牌子的比较好？

长跑
特点：长跑不讲求速度，主要训练带氧功能，使心血管组织更健康。改善腿部线条，能使关节、肌肉和韧带变得更灵活，令肌肉更结实，有非常好的肢体效果。与跑步机和短跑相比，所消耗的卡路里较少。由于长跑有固定的中长距离目标，比短跑更能训练耐力和意志。
适合对象：
1、想改善带氧功能和体型的人。
2、想戒烟的人。
卡路里消耗量（每小时）：531。
运动量：中。
危险度：低。
注意事项：容易使关节过度劳累受损，应量力而为。
营养补充：注意补充水分；另外硒，维他命A、C及E均有抗氧化功能，有效防止游离基形成。
装备：棉质T恤及运动鞋。
骑单车
特点：骑单车对臀部、大腿等肌肉有健美作用，可增强人体的下肢力量。单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一小时会燃烧450到600卡路里热量，相当于长跑一个半小时！特别是这项运动对于臀部、大腿有非常好的塑形作用。每天骑自行车一小时，能消耗4~5千卡热量，一周下来就可以减1磅左右，效果非常明显。
适合对象：想改善带氧功能和下半身肥胖的人。
卡路里消耗量（每小时）：600
运动量：中。
危险度：低。
装备：自行车、棉质T恤及运动鞋。
游泳
特点：游泳的最大好处除了能够训练心肺功能和带氧能力外，还可以活动全身肌肉。由于游泳是在水中进行，你可以于无重状态中锻炼全身的肌肉和关节。
适合对象：想全身运动、有关节毛病或者是骨节比常人较硬的人士。
卡路里消耗量（每小时）：590（自由式）；590（蛙式）；694（蝶式）；472（仰泳）。
黄褐斑的防治
孕期保健小知识
妊娠护理与保健（1）常见的妊娠疾病（1）
运动量：中。
危险度：低。
注意事项：
1、如果在户外游泳的话，要注意防晒。
2、下水前不要吃的太饱，且必须先做热身运动，以免抽筋。
营养补充：服用维生素C及E可以抗氧化，并且能预防阳光中的游离基使皮肤老化。
装备：泳衣、防水镜、泳帽及防晒用品。
滑雪
特点：滑雪基本上是一种带氧运动，同时讲求双腿肌肉的力度和关节的弹性。
适合对象：寻找刺激的人。
卡路里消耗量（每小时）：413（平地）；354（下斜坡）。
注意事项：出外度假滑雪时，要注意气温的适应，以及防晒措施，因为雪地的反射效果，会比平时的太阳更有伤害性。度假时才滑雪的人，在下午以及假期的首两天是受伤的高危险时段。
营养补充：滑雪数小时后，肌肉内的葡萄糖会消耗一空，要多注意淀粉质的补充。
装备：御寒衣物、运动鞋、太阳眼镜及滑雪装备。

3, 家庭用户外野营帐篷哪种好

楼下的，真得说您是一点户外都不懂……
首先您的探路者拼错了，应该是TOREAD
再有探路者的品质是绝对对不起它的名声和价格的，探路者就是靠非专业圈子和赞助科考活动撑起来的，没什么精髓，你看看专业的队伍谁的身上有探路者的东西？
Kingcamp就更低端了，亏您还说得出口，与其说这是一个户外牌子，不如说是一个二线休闲品牌，自己去看看8264的评论吧，懒得解释了
Steven兄弟说的对，要买就买个放心的，水袋这种东西，材质过不了关的话，对身体的危害极大，现在人家国外都bpa Free标准了，无双酚污染，这样的东西才放心
推荐Camelbak（大名鼎鼎的驼峰）的水袋，毕竟水袋这个东西，Camelbak是创始者，也是目前做得最好的，2L的应该200左右就能搞定，花不了多少钱，身体要紧，千万别等回来有钱买好的了，身体也坏了

名词解释

卡路里

卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。