健身器材仰卧起坐视频 我想练腹肌。没啥器材、我做仰卧起坐没人帮我i压腿咋办 。求方法最...

2019-07-25 12:20:52 来源：朵拉利品网

1, 我想练腹肌。没啥器材、我做仰卧起坐没人帮我i压腿咋办 。求方法最...

前些日子我在健身器材专卖店里看到一种叫“仰卧板/仰卧起坐板”的东东，是针门针对做仰卧起坐的，一个人做很是方便，效果销售人说是就是针对没人压腿的人的，而且是专业的健身器材，他们卖的牌子是“威斯迈”，
居店员介绍他们淘宝商城，淘宝，都有卖的，淘宝的店名是“winsml健身”
我个人觉得你可以先去淘宝看下，淘宝里有图，再到实体店里买。
这种专门的器材对身体是很有帮助的。当然练腹肌贵在坚持，
希望对你有帮助

2, 做仰卧起坐的健身器材叫什么来着？

做仰卧起坐的健身器材叫健腹轮。
健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单，
便于居家使用。
方法1：标准跪姿式---将膝盖放在跪垫上，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。
方法2：标准站姿式---将双脚并拢站于水平地面，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。
方法3：练习小腿---坐在椅子上，两脚放在健腹轮手柄上，用脚推动健腹轮，向前延伸，然后回收归位，反复操作。
方法4：瑜伽式训练--- 坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹轮手柄身体向前或向右延伸到最大限度，然后回收归位，反复操作。
方法5：后背式训练--- 坐在地上，将健腹轮放在背后，两手抓住健腹轮手柄推动健腹器，使身体向后最大限度延伸，然后回收归位，反复操作。
方法6：轻强度训练---面向墙壁，举起健腹轮向墙壁推动，向上延伸，然后回收归位，反复操作。

相关概念

健腹轮

健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单， 便于居家使用。

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《归位》是黄金猪创作的网络小说，发表于晋江文学网。

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